دانشمند هنگامی که نمی داند، از فراگرفتن خجالت نکشد . [امام علی علیه السلام]

محفل بچه های تربیت بدنی

Powerd by: Parsiblog ® team.
یوگا چیست؟(جمعه 87 اردیبهشت 27 ساعت 10:55 عصر )

یوگاچیست؟     

لغت ""یوگا"" بمعنای ""اتحاد"" است. یوگا شکلی از ورزش میباشد که بر پایه اعتقادی بنـا شـده اسـت کـه بـدن و تنـفـس ارتـبـاط تـنـگاتنگی با ذهن و فکر دارند. با کنترل تنفس و نـگاه داشـتـن بدن در وضعیتهای ثابت یا همان ""آساناس"" یوگا ایجاد توازن(هارمونی) می کند. بهرحال یوگا سحر و جادو نیست. یوگی ها (اساتید یـوگـا) قادر به ناپـدیـد شدن و یا بـلـنـد شـدن از روی سـطح زمـیـن نیستنـد. امـا آنها میتوانند کارهای غیر عادی و شـگفت آور مـتـعـددی هـمچـون نـگاهـداشتن نفسهایشان برای سـاعـتـها و یـا کند کردن ضربان قلبشان به منظور تقلید حالت مرگ، انجام دهند.

تمرین یوگا شامل 5 عنصر کلیدی میباشد: تنفس مناسب , تمرین, تمدد اعصـاب, رژیـم غذایی, تفکر مثبت و تعمق (مدیتیشن). تمرینها - و یا آساناس- به قـصـد بـرطـرف کردن گرفتگی عضلات, استحکام اندامهای داخلی و بهبود انعطاف پذیری مـفاصل و ربـاطـهـای بدن طرحریزی شده اند.



  • کلمات کلیدی :
    • » شادی.ش
    »» نظرات دیگران ( نظر)

    لیست کل یادداشت های این وبلاگ
    خداحافظ
    یادم باشد
    جشن فارغ التحصیلی
    جشن فارغ التحصیلی
    اطلاعیه
    بهترین زمان برای ورزش کردن
    [عناوین آرشیوشده]
     RSS 
     Atom 

    بازدیدهای امروز: 0  بازدید
    بازدیدهای دیروز: 8  بازدید
    مجموع بازدیدها: 254796  بازدید
    [ صفحه اصلی ]
    [ وضعیت من در یاهو ]
    [ پست الکترونیک ]
    [ پارسی بلاگ ]
    [ درباره من ]
    محفل بچه های تربیت بدنی
    مدیر وبلاگ : شادی.ش[177]
    نویسندگان وبلاگ :
    آزاده.ج[22]
    حسین.ک[27]
    سوگند.ر (@)[4]

    سلام به این وبلاگ خوش آمدید این وبلاگ متعلق به تمامی دانشجویان ( خصوصا تربیت بدنی )‏( خصوصا دانشگاه آزاد ) ( خصوصا شیراز ) می باشد .
    » پیوندهای روزانه «
    تربیت بدنی و علوم ورزشی [554]
    بیا تو حالشو ببر [229]
    تنیس [117]
    عکس موزیک و مطلب [186]
    همکلاسیم(خودم و خودش) [289]
    گروه علمی تفریحی صدرا [135]
    به نام خالق عشق [160]
    عشق [109]
    دانشجویان دانشگاه آزاد شیراز [429]
    و دوباره زندگی [122]
    آری تا شقایق هست زندگی باید کرد [153]
    دانشجویان خاکشناسی دانشگاه ازاد شیراز [216]
    همه ی ورزشها [362]
    گروه شیمی کاربردی دانشگاه آزاد شیراز [164]
    بیکار بودم امدم وبلاگ زدم [234]
    [آرشیو(18)]

    » لوگوی دوستان من «
    » دسته بندی یادداشت ها «
    طنز[15] . شیراز[6] . تربیت بدنی[5] . فارغ التحصیلی[5] . آزاد[3] . جشن[3] . جشن فارغ التحصیلی[3] . دانشگاه[3] . دانشگاه آزاد[3] . همایش[3] . دانشجو[2] . دکتر میرحسینی[2] . دوستداران . رقابت . روز وصل . زمان . زندگی . سوال کنکور . شادی . شب یلدا . قبر شش . قصر قمشه . کارشناسی ناپیوسته . کامپیوتر . گوشه امام حسین . مواد . نمره . درد دل . دکتر ترک فر . خانم دکتر جمشیدیان . خانم ریاستی . خداحافظی . خواستن و توانستن . داربی66 . آقای آروین . آقای راهدار . آقای شیرازی . آقای فروهی . امتحان . امیدواری . بخواهیم . عکس . ورزش . یاد باد . یادم باشد . تولد . صدرا .
    » آرشیو یادداشت ها «
    مرداد 86
    شهریور 86
    مهر 86
    آبان 86
    آذر 86
    دی 86
    فروردین 87
    اردیبیهشت 87
    علمی
    اطلاعیه
    برنامه انتخاب واحد بهمن 86
    جمله زیبا
    طنز
    آشنایی با دانشجویان کلاس ما
    اردو بچه های تربیت بدنی
    گردهمایی بچه های تربیت بدنی
    تاریخ خاص
    تیر 87
    مرداد 87
    شهریور 87
    مهر87
    آبان87
    آذر 87
    دی 87
    بهمن 87
    » موسیقی وبلاگ «
    » اشتراک در خبرنامه «