سلام
احوال حسين آقا و شادي خانم؟
زدين تو کار مطالب تخصصي!
مطلب خوبي بود...
اما من به شخصه بهترين زمان ورزش کردن رو عصر به بعد ميدونم...صبحها خون از نظر فيزيولوژيکي در حالت ويسکوزيتست...و به دليل خواب چند ساعته آب و منابع کربوهيدرات براي انجام فعاليت کافي نيست..و بدن هنوز در حالت خواب بسر ميبره...
به نظر من افرادي که تازه ميخوان ورزش کردن رو شروع کنن اگر به صورت انفرادي يا 2 نفره هستند، عصر زمان مناسبي هست...ولي اگه تعدادشان بيشتر بود ورزش کردن در ساعات اوليه صبح براشون راحتر خواهد بود(فکر کنم پارکهاي شيراز برنامه ورزش صبگاهي همگاني رو داشته باشند).
اگه اين دسته افراد بتونند ورزش رو واسه خودشون شرطي کنن و ورزش رو جزو اولويتها و سر فصل کارهاي اصلي روزانه شان کنند،بعد از يه مدت ورزش نکردن براشون سختر از ورزش کردن ميشه!
هميشه ورزشکار باشيد.
